Czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak na prawdę różni przeciętnego sportowca od prawdziwego mistrza i zwycięzcy? Czy jest to kwestia talentu, czy może doświadczenie i ilość godzin spędzonych na treningach? Z pewnością te kwestie odgrywają znaczną rolę na drodze po medale, lecz – jak pokazują najnowsze odkrycia nauki – kluczową rolę w mistrzostwie w niemal każdej dziedzinie sportu (i życia) stanowi UMYSŁ. Okazuje się, że mistrzowskie nawyki myślowe, inteligencja emocjonalna, wyobraźnia i mentalność zwycięzcy to niekoniecznie cechy wrodzone, co oznacza, że można je wytrenować. Dokładnie tak, jak trenujesz swoje mięśnie podczas treningów. Tu z pomocą przychodzi HIPNOZA.
Hipnoza w sporcie obecna jest od wielu lat i często stanowiła sekret sukcesów najlepszych lekkoatletów, koszykarzy, golfistów, pływaków, bokserów czy właśnie piłkarzy. Z pomocy hipnoterapeutów korzystają m.in. zawodnicy Arsenalu czy Chelsea Londyn. Mówi się, że podczas olimpiady w Melbourne w 1956 r. rosyjska kadra zabrała ze sobą do pomocy ponad dziesięciu hipnotyzerów i zdobyła najwięcej medali w swojej historii. Z hipnozy korzystały takie sławy jak Tiger Woods, Mike Tyson czy Michael Jordan.
Obecnie trening mentalny staje się standardem również na najwyższych szczeblach polskich tenisistów, siatkarzy, zawodników KSW czy właśnie piłkarzy topowych klubów Ekstraklasy. Świadomość, że od formy mentalnej może zależeć nawet 30% osiągnięć poszczególnych zawodników sprawia, że coraz więcej młodych sportowców zaczyna dostrzegać możliwość wejścia na wyżyny swojego potencjału dzięki pracy z umysłem podświadomym.
Hipnoza, jako niezwykle skuteczne narzędzie, pozwala znacznie usprawnić takie obszary jak koncentracja, pewność siebie, szybkość reakcji, opanowanie emocjonalne czy po prostu pozbycie się presji i wynikającego z niej stresu.
Jak wskazuje dr Alan Ruth w swojej publikacji „Improving Sports Performance through the use of Hypnosis, Mental Imagery and Self-talk”, poprawa wyników w sporcie polega na poprawie zdolności sportowców do osiągania odpowiednich wyników, pomagając im rozwinąć sposób myślenia i umiejętności emocjonalne w celu poprawy ich wiedzy, umiejętności i zdolności. W ten sposób sportowcy mogą wejść w swoją „strefę optymalnego funkcjonowania”, aby osiągnąć szczytowe wyniki.
Trzy najważniejsze umiejętności psychologiczne / psychiczne dla poprawy wyników sportowych to: (a) hipnoza, (b) obrazowanie i wizualizacja oraz (c) zwiększanie samowystarczalności. Hipnoza może pomóc sportowcom przezwyciężyć wątpliwości, które mogą powstrzymywać ich przed wejściem na szczyt swojej wydajności.
Hipnotyczny trening mentalny pomaga sportowcom doskonalić swoje umiejętności, dopracować technikę i wzmocnić wiarę w siebie i swoje możliwości. Dzięki temu są oni w stanie osiągać wyniki, o jakie się dotąd nawet nie podejrzewali.
Piotr Matejuk – Trener Mentalny
